練習報告

2.12 33’35 IF0.350 TSS8
30minZ1 93w
リカバリーライド

2.13 off

2.14 全体錬@牧馬峠
33.7㎞/TSS103
明日高石杯に出る朝比奈・池邊と新部車で移動。
56’31/20.35km IF0.878/TSS83 W’83%

>牧馬(裏)*3
10:00 280w NP287w
10:37 260w NP269w
10:55 250w NP260w

ここの所練習不足だが、試合前日なので、量より内容重視。だが、明日は疲れが残っている割にはパフォーマンスが低いという、良くない状態での試合になりそう。最低限決勝を完走し、TSS100以上を稼ぎたい。また、今日も、まだLSDが不足している気がしたので、来週は引き続きLSD+ロングライドの方針で練習したい。

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