練習報告

1月16日
自宅→代々木→渋谷
行きは信号が多すぎてなかなか進まず。帰りは井の頭通りを通ってみた。思ったよりアップダウンが多く足に来た。

1月17日
オフ
朝家でローラーに乗ったが30分乗っただけであったのでオフとした。

1月18日
パワマ ハイパワー
体調はいいのだが火曜日から謎の筋肉痛がすごく足が全く回る気がしなかった。
15-15×10セットをやろうとしたが2本目で断念。代わりに半年ぶりのハイパワー。
当然記録は更新したがペダリングも悪く、だらだら練習してしまった感じが今も残っている。

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