練習報告

2/16
おふ

2/17　３本ローラー　51km　1h34m　TSS:56　W’:0

35minLSD×２

来るシーズンのロードレースの為にテンポ走を淡々と。PTBのTEMP-W1ってメニューを約２セット。
4年次にはロードレースで結果を残したいので、ここらへんの基礎を今の時期にしっかりやらないと。

90以上のケイデンスを維持し続けるのが、時間が経つときつくなってくるし、ロードレースを走る感覚に似てる。
神経系じゃないけどそういった意味ですごくいい練習になりそう。畑の言う通りこれだけでもやれば確実に速くなる。

ただこれだけだとクリテでは走れないので、明日はさらに短時間高強度を織り交ぜていこう。