練習報告

2/18
メンタル的にダメだった。オフ。

2/19　３本ローラー２部練　58km　1h34m　TSS:65　W’:4
家を出る前と帰宅後に分けて２部練。

35min×２

TEMP-W1。それ以外の短時間高強度は時間の関係でできず。
テンポ走は２部目の方が明らかに脚が回った。
最後追い込んでるときに左脚のアキレス腱外側に違和感。

今日は時間が時間なので明日の朝ストレッチしよう。

そろそろ就活やらなんやらが忙しくなってきてきつくなり始める時期。