練習報告

2/25 全体練@猿が島 93km 5h29m TSS:238 W’:128

前日の整骨院の施術がよかったのか脚がまわしやすい。膝が素直に上下に動く感じ。

ペース8、レース3。
ペースは2班で。最初は様子見してたけど、中盤から少し長め強めに牽くようにした。まだまだ頑張れそう。

レースは最後が印象的すぎてほとんど覚えておらず。ちょくちょく仕掛けたけど反復がないと感じたのは覚えてる。

帰路は要所要所ちょっとだけ頑張る感じ。若干左脹脛の違和感は感じた。

距離の割にはなんだかんだでTSSを稼げたので満足。