練習報告

2/26
オフ

2/27 3本ローラー 35km 1h01m TSS:77(推定) W’:不明

しばらく忙しくなってバンク練に参加できなさそうなのでピストを持って帰ってきた。
ということでピストで3本。ギアは51-15。51は部の在庫枚数が少ないので今度50と交換しに行きます。
距離を測れるように安いメーターもつけてみた。

35min TEMP-W1
(30sec*30sec)×10

いつものテンポ走。パワーは分からないけどケイデンスなどを工夫していつもと同じ強度で出来たはず。95rpm~で。インターバルは回転力が足りないと感じた。ピストでの練習は継続してやっていこう。

ダウンでロードに乗ったがポジションに違和感。サドルが後ろすぎで低い?感じ。
一回いじり始めると、何が何だか分からなくなりがちなのでイジるにしても慎重にイジっていきたい。

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