練習報告

3/4 フラワーライン

10分メディオを3本。

最初の1本を始める直前にパンクに気付いてみんなに置いて行かれて急いだので1本目はメディオ域を超えていた。

2本目はレストが少なかったのと向かい風で死にそうになりながらペダルを回した。

3本目は宿に帰る道を使って行った。緩い登りと下りが頻繁にあってツールのTTの様で楽しかった。まだデータは見ていないがかなり踏めたので良かった。

帰ってきてから体育館で体幹×4。
継続してやれば強くなれそうな気がしたのでやる。

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