練習報告

3/4 ローラー練
第一部 1h30m
30m 115-120rpmあたりの高回転
10mメディオ
5sもがき*15
第二部 1h30m
右足のペダリングが下手なので片足ペダリングをたくさん。
10mメディオ
5sもがき*15
人生で一番多くローラー上でもがいた。疲れた。
サドルが高い事を指摘された。

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