練習報告

3/5 グリーンライン周辺

dst.161km

まずはグリーンライン往復の坂を使ってソリア×7。
2分弱〜3分半まで長さは色々だったがしっかり追い込めて良い練習だった。

その後にグリーンラインを4.5周。
3周消化した後のトンネルの登りで千切れて1周弱単独で走り小休憩中の集団に合流して最後半周は集団で走って終わり。

1日目以降は脚が終わっていた為強制的に負荷が掛かる感じで最高に追い込めた。神宮までに回復出来るか非常に怪しいがストレッチなどでケアしていく。