練習報告

3月3日
メディオ×2

3月4日
メディオ×2

3月5日
ウェイト(ダンベルプル、ラット、腹筋、補助つき懸垂、側筋、アームカール、コンセントレイトカール、アームエクステンション)

メディオ×2

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