練習報告

３月３日
メディオ×２

３月４日
メディオ×2

３月５日
ウェイト(ダンベルプル、ラット、腹筋、補助つき懸垂、側筋、アームカール、コンセントレイトカール、アームエクステンション)

メディオ×2

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