練習報告

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館山合宿最終日
ローラー60分

移動は車だったので帰宅後家でローラーを行った。
昨日先輩から高回転で回すアドバイスをもらったのと、動画でプロ選手が高回転で回しているのを見て100〜を目安にペダリングを意識した。
52-19、52-18で120回転だとお尻が跳ねていたし、片足ペダリングでも腕や上半身が力んでいたりと無駄な力が入っていたので、まだまだ回す能力が低くペダルに体重を乗せきれていないと思う。

今日で第一次合宿が終了。練習中に体が疲れてくるとメンタルが弱くなっていくという課題が出たので、二回目では弱気にならないように必死に千切れないで走りきれるようにしたい。