練習報告

2015/03/21〜2015/03/22 バンク合宿@競輪学校333.3mバンク

1日目
F3000大量、1kmTT(1.17.117)

2日目
F3000大量、F2000数本、F1000数本、ST3000、4kmIT(5.21.327)

我ながらロードに比べて走れなさすぎる。とりあえず今回の合宿で発見した問題点と、その改善方法を箇条書きにしていく。

1、ライン取りが悪い(特にコーナーでは毎回右に膨らむ)
→DHを持ちながらローラーでもがけるようにする、コーナー中は体重移動で曲がるようにする

2、先頭交代が下手
→それなりに上まで上がりすぐ降りてくる。上がる時は踏みながら、下る時はつく人の後輪めがけて基本惰性で。一回離れてから着くのは最悪(慣れるまでは、後輪の右に被せて調節する)。

3、スタンがおかしい(前傾過ぎて、フォームが某アニメのM堂筋くんみたいになっている)
→前傾しない。また、下死点でしか踏んでいないため、身体が上下にブレているので3時4時くらいで踏む事を意識する。
 ロードで信号もがきを取り入れる。

4、車間空きすぎ問題
→近づきすぎて少し怖いくらいの距離を維持するよう心がける。また、近づきすぎた時に落とし過ぎない。もし、ヴェロで走るとなったら、一度離れたら終わり。

2日間を通してとても濃い良い練習が出来た。足を引っ張ってばかりだったが、明確に問題点と改善方法がわかったので精力的に改善していきます。

駒沢、立教、池辺さん、サポートありがとうございました!

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