練習報告

3/25　いろは坂　80km

岡田拓、龍之介といろは５本
３本目は龍之介に負けた。
サドルをあげたら少し楽になった。
日吉で楠田さんとウエイト。肘が伸びきらない。

3/26　ローラー
メディオ*2

3/27　ウエイト、ローラー
SFC部室片付け後に皆でウエイト。
半年ベンプレをやっていなかったため、20KGからスタート。悲しい。
ハイパワー(1057w)と1m(4kp125-130rpmキープ)