練習報告

4/2 大垂水反復

後発の班で表5本をメディオ強度で。

まだまだ牽き方が分かっていない人がいたがある程度声を掛ける様にしたらそこそこ均一に走れる様になったので良かった。

帰りは全く止まる事なく丸子橋まで到着した。浅川の最後の方で腰痛が発生して多摩川の最後の方は死にそうであった。

サイクリングロードを使う事で脚を回す時間が長くなるのでペダリングを意識するには最適であった。

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