4/7 3本ローラー 10km 16m 推定TSS:10
10mメディオ×1
時間がなかったのと、前日久しぶりに踏んで脚が疲れていたので少なめにした。
1週間くらいはメディオで回す感じを思い出していきたい。
就寝前にストレッチをみっちり。
4/7 3本ローラー 10km 16m 推定TSS:10
10mメディオ×1
時間がなかったのと、前日久しぶりに踏んで脚が疲れていたので少なめにした。
1週間くらいはメディオで回す感じを思い出していきたい。
就寝前にストレッチをみっちり。
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