練習報告

4/7 3本ローラー 10km 16m 推定TSS:10

10mメディオ×1

時間がなかったのと、前日久しぶりに踏んで脚が疲れていたので少なめにした。
1週間くらいはメディオで回す感じを思い出していきたい。

就寝前にストレッチをみっちり。

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