練習報告

4/7　３本ローラー　10km　16m　推定TSS:10

10mメディオ×１

時間がなかったのと、前日久しぶりに踏んで脚が疲れていたので少なめにした。
1週間くらいはメディオで回す感じを思い出していきたい。

就寝前にストレッチをみっちり。