練習報告

4/8 パワマ
無酸素パワーテスト 995w
三ヶ月振りだったので流石に上昇していた。
パワマをやると上体で抑え込めていないのがよくわかる。

4/9 湘南国際村 3本
7m30s前後でタイムを揃えて反復出来た。
登りに関しては体幹をよく使えるようになった。いつも脚より先に体幹がやばくなるので、体幹をもっと鍛える必要がある。また、平地でも体幹をもっと使って走れるよう意識して行きたい。