練習報告

4/15 ぶらぶら&3本ローラー ?km 54min 推定TSS:30

時間があったので近所を20分ほどぶらぶら。風が強くまともに走れなかったのですぐに帰宅してローラー。

10min×1

そこそこ頑張れました。

就寝前に入念にストレッチ。
テレビ見ながら、ご飯食べながら足をごつんごつんやってた。

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