4/20 ジム
トレーナーの方に現状を伝えたところ、肘の怪我を通して、バランスが崩れているのがすべての原因とのこと。
無理にウエイトをあげるのではなく、バランスを鍛え直すトレーニングを中心にメニューを組んでもらった。
月火はマンツーマンでやってくださるのでジムに通う。
この日のメニューはとにかくバランスの感覚を掴むこと。みっちり。
4/21 ジム
本日もバランスを中心に負荷を掛けて。
今の自分に最も足りない部分であることを再認識した。
下半身をこれほど追い込んで鍛えたことはないであろう。階段を登れない。
帰ってからクリート合わせのローラー
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