練習報告

5/4 午前: 補給練習 午後: 6km×10

午前中はレース中に行うボトルや補給食の渡し方と受け取り方の練習。様々な渡し方を練習したが、受け取る人は精々30km/hだったので実際のレースの様に40km/hで走る人に渡す練習もしないといけない。

午後は昨日と同じコースを10周し、2、6、10周目で登りのレース、4、8周目で直線のスプリントレースをした。それ以外は先頭を交代しながら程々に遅いペースで走った。6周目の登りだけ勝てた。全てのレースを通して、脚力や心肺機能だけでなくアタックの仕掛けどころや位置取りが予想以上に重要だった。