5/12
powermax training
middle power(30s-120s) 4.5kp 6set
四頭筋しか使えていない。
辛いトレーニングだった。
+プランク&筋トレ
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powermax training
middle power(30s-120s) 4.5kp 6set
四頭筋しか使えていない。
辛いトレーニングだった。
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