練習報告

5/11-12
風邪でダウン。喉がイガイガしてて咳も出るのでまともに寝られなかった。

5/13　３本ローラー　51min　？km　推定TSS：20
少しマシになったのでちょっとでも乗ろうと。
40minLSD強度で流しただけ。

まだ喉には違和感。木祖村までには治さないと。