練習報告

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寺　ペース3　レース2

良い練習だった。ペースに最後まで付いていけるようになれば成長したと言えるだろう。
とにかくやっていくしかない。

午後は早川さんにウエイを教わった。
スクワットとデッドリフトのフォームは正しくしないと怪我をしてしまうので気を付ける。
筋トレもたまにやるのではなく、しっかり予定をたてて行わなければ効果が表れない。今まではたまたま空いた時間にやっていたが、計画的に取り組もうと思う。