練習報告

6/1 病床から復帰。ピストローラー1時間 明らかにサドルが高かったがアーレンキーを探す時間がなかったのでそのまま強行した。
6/2 島 3周TTをやるつもりだったが呼吸困難に陥りタイムキーパーと化した。自転車生命の終焉を感じた。
6/3 ウェイト。ピストローラー あげられる重量が明らかに落ちていたが、気にせず軽めの重量で行った。 帰った来たのが夜だったためローラーは30分ほど。サドルを少し下げた。
6/4 ピストローラー メヂオ15分×2 片足ペダリング ペダルの出力位置をなるべく高くなるよう意識した。
6/5 ピストローラー 2時間 30分ごとにサドルとハンドルの位置をかえつつペダルを回しやすくかつ踏み出す位置が高くなる限界を模索した。また点で踏むこと、引き足はペダルの慣性を打ち消さないよう踏み足の邪魔にならない程度に抑えて行った。

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