練習報告

6/19,20 ピストローラー
雨の為。48-16はよく回る。
ハムストリングを使う感覚があやふやになってきている。

6/21 座間 100km
ペース走2本。
全体的にもっとスムーズに脚を回し、回転数を上げたい。
帰りは少し遠回りで134を快適に走った。筋トレをしたのと関係があるのかわからないが、左足の付け根、臀筋あたりが痛い。いろいろなストレッチをしてみたが、いまいちスッキリしない。左右のバランスがわるいのだろうか。

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