練習報告

6/27 ローラー
20-40*10
30-30*5
20m
5m

6/28　宮ヶ瀬148km
上の班でつきぎれした。
帰りの北見さんのスプリントで1251w

6/29 ジム

6/30 ローラー、ジム
20-40*10
20m
5m*2

7/1　ローラー、バンク
20m
10m
5m

周回50、ハロン、F400
池辺と二人で雨の中走ったがなぜかわからないが楽しかった

7/2 大村さん練　42km
もがき*3
東海田村のダッシュが異常に速く、全くついていけなかった。
従って一人もがきのような感じで終わり。1261w
スタンの練習必須である。