練習報告

7/3 ローラー
10s*5
20s*10
30s*4

7/6 ジム
足のみ。落車の影響か全くあがらない

7/7 自走、ジム 92km
膝のケアとテーピングを忘れない事。
豪雨の中の帰路も割と楽しかった。