練習報告

7/8 寺

ペース×3・レース×2

ペースはいつもの早い時から20秒落ち位で安定していた。踏んでも回しても自転車が進まなかった。

レースは蛭川君が積極的に牽いてくれたので少しだけペースを上げて走る事が出来た。5本目は内転筋が痛過ぎて千切れた。

当面の間は6w/kgで5本揃える事を目標とする。今の所自分より大分早い人と一緒に走らないと出ない値で且つ2.3本しか維持出来ないので遠い目標ではあるがなんとかする。