練習報告

合宿1日目
周回2h
インターバル30s×6
周回は何回か千切れたが戻ってまた頑張った。インターバルは岡田拓海さんと行ったが初めの6,7秒しかついていけずその後は千切れた。全体的に心拍よりも脚が辛く、心拍はそこまで高くないのに脚が限界近くまで達してしまった。脚の筋持久力を高めることが必要だと思った。

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