練習報告

8/3 合宿一日目
宿周り2時間+3分インターバル5本

登りは、姿勢を良くしてハムストと臀筋を意識すると楽になった気がする。
たまにダンシングを入れるとまた少し楽になる。
インターバルではダンシングをすると一瞬で足が棒になる。
スピードが出た状態でもダンシングをできるようになる必要があるのだろう。

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