練習報告

8/4
宿周回2.5+1-2インターバル×5
周回はやはり1周目がつらくそこを乗り切ればわりと足が回った。
インターバルは最後パワマの足が回らなくなる感じまでいけたので追い込めたと思う。
8/5
オフ
8/6
宿周回+大河原峠インターバル 2-2×3 1-1×3
宿周回は上の班と。1周目は斜度のきつい登りで遅れをとった。下りもがんがん踏んで行くので、久しぶりに下りでかなりきつさを感じた。だがこれを常に出来るようにしなくてはならない。
インターバルはパワマほどえぐれなかった。2分や3分のペースを掴む感覚も大切だと思う。

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