8月20日
合宿4日目
周回1h＋5分インターバル×5本
今日は高強度。アップもかね、周回をしてから合流することに。
周回は大人数。小島の登りが速く焦ったが、案の定次の登りで大分裂を起こしていた。下りをだらっとひき、上りはじりじりひいたので良い感じに足が温まった。
インターバルはおみ、熊谷、早川さん、岡山と。おみくんと熊谷くんと異常に追い込めた。5分は実はちょっと得意かもしれない気がしないこともなかったが、そんなこともないだろう。

8月20日
合宿4日目
周回1h＋5分インターバル×5本
今日は高強度。アップもかね、周回をしてから合流することに。
周回は大人数。小島の登りが速く焦ったが、案の定次の登りで大分裂を起こしていた。下りをだらっとひき、上りはじりじりひいたので良い感じに足が温まった。
インターバルはおみ、熊谷、早川さん、岡山と。おみくんと熊谷くんと異常に追い込めた。5分は実はちょっと得意かもしれない気がしないこともなかったが、そんなこともないだろう。
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