練習報告

巨人坂
3本×2

全体的にダンシングしてる間は集団に付いていけるがシッティングには入った瞬間に減速する。荒川さんからギアを落としすぎとアドバイスされたのでダンシングからシッティングになるときにあまり落とさないようにした。しかし、乳酸が溜まっていたためかケイデンスが66～70の間でかなり低くあまり改善されなかった。今後、適切なギアを探していきたいと思う。