練習報告

11/8 3本ローラー 59m
家の事情で朝練には行けなかったので日吉での授業から帰宅後ピストローラー。ピストのサドルを替えたのでポジション出しに20分くらいかけた。いい感じのポジションが出せたはず。

5m×3

負荷なしでやったので120rpmくらいで心拍計を基準に。心肺にいい刺激を与えられた。

いい練習なので続けていこう。クリテにいいイメージを持っていける練習だと思う。

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