練習報告

9/26 9/27 バンク合宿 9/28パワマミドル 9/29パワマミドル 9/30 ウェイト ヤビツ峠 10/1オフ 10/2バンク 10/3バンク 10/5 パワマミドル他 10/6ピストローラー ヤビツ 10/7ピストローラー 10/8ヤビツ峠ピストローラー 10/9オフ 10/12オフ 10/13朝蓑毛30ｰ60 昼ヤビツ 10/14 パワマハイパワーミドル 有酸素10m最近ミドルばかりやってるお陰で垂れにくくなったきがする。昔に比べてハイパワーの最大wが落ちてるのでそちらもあげていこう