練習報告

10/17  筋トレ、ピストローラー

これから最低週2で行うと決めた体幹とヒップレイズ、ピストローラー1時間乗った。

10/18  筋トレ、ピストローラー

筋トレとピストローラー1.5時間やった。LSDともがきをした。ピストのポジションを出して2日間ローラーに乗ったらペダリングがだいぶ改善された気がする。明日もピストローラーに乗ってペダリングを体に叩き込んで今週末のTRSに備える。

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