10/17 筋トレ、ピストローラー
これから最低週2で行うと決めた体幹とヒップレイズ、ピストローラー1時間乗った。
10/18 筋トレ、ピストローラー
筋トレとピストローラー1.5時間やった。LSDともがきをした。ピストのポジションを出して2日間ローラーに乗ったらペダリングがだいぶ改善された気がする。明日もピストローラーに乗ってペダリングを体に叩き込んで今週末のTRSに備える。
10/17 筋トレ、ピストローラー
これから最低週2で行うと決めた体幹とヒップレイズ、ピストローラー1時間乗った。
10/18 筋トレ、ピストローラー
筋トレとピストローラー1.5時間やった。LSDともがきをした。ピストのポジションを出して2日間ローラーに乗ったらペダリングがだいぶ改善された気がする。明日もピストローラーに乗ってペダリングを体に叩き込んで今週末のTRSに備える。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント