10/19 ピストローラー+筋トレ
ピストローラーはサイコンがないのでひたすら回転数とペダリングを意識して45分乗った。筋トレは連日やりすぎてハムストが筋肉痛。ペダリングの大切さをなぜか異常に信じている。
10/19 ピストローラー+筋トレ
ピストローラーはサイコンがないのでひたすら回転数とペダリングを意識して45分乗った。筋トレは連日やりすぎてハムストが筋肉痛。ペダリングの大切さをなぜか異常に信じている。
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