練習報告

10/19  ピストローラー+筋トレ

ピストローラーはサイコンがないのでひたすら回転数とペダリングを意識して45分乗った。筋トレは連日やりすぎてハムストが筋肉痛。ペダリングの大切さをなぜか異常に信じている。

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