練習報告

10/21 川 TTT 3往復

岡山さん、逸見、小島、大藤と行った。

前回にTTTをやった時よりは少し長めに先頭を牽けたが、もっと長く牽けるよにならないといけない。やはり向かい風の時はかなりキツかったので、ケイデンスを落とさずにできるだけ空気抵抗を受けないフォームで走れるようにしたい。岡山さんに散々ギアが重いと言われたのでもっと軽いギアを回せるように自走など普段から意識する。

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