練習報告

10/28  ローラー

アウターの真ん中ほどのギアで120rpm以上を10分。のはずだったがあまりにも回転力がなくて45-15秒のインターバル×10になった。そのあと110~120rpmで45-50-55km/hを5分ずつのプログレ。のはずだったが最後の5分は53km/hを維持するのが限界だった。

踏まずに追い込むことはできたが弱すぎる。先週よりは少し回るようになったので明日と明後日でさらに調子を戻したい。

帰りの自走の途中で暴風雨に見舞われ死ぬかと思ったが死ななかった。安全第一。

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