練習報告

11/3  家→矢野口→日吉、ローラー

最近寒いせいか30km走らないと体が温まらない。考えてみれば早慶戦もエリミまで脚が回らなかった。

脚を回し続けることができない。ローラーで115rpmを5分キープしただけできつかった。高回転メディオをせねば。

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