練習報告

11/3 ローラー練

高いケイデンスを意識して行った。お尻が跳ねてしまうのは、ペダリングが悪いのに加え、体を支える筋肉も全然足りていないということが分かった。引き続き高いケイデンスを意識して走り、ウェイトも行っていきたい。

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