11/3 家→矢野口→日吉、ローラー
最近寒いせいか30km走らないと体が温まらない。考えてみれば早慶戦もエリミまで脚が回らなかった。
脚を回し続けることができない。ローラーで115rpmを5分キープしただけできつかった。高回転メディオをせねば。
11/3 家→矢野口→日吉、ローラー
最近寒いせいか30km走らないと体が温まらない。考えてみれば早慶戦もエリミまで脚が回らなかった。
脚を回し続けることができない。ローラーで115rpmを5分キープしただけできつかった。高回転メディオをせねば。
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