練習報告

11/11 巨3×2+整体

あまり踏めなかった。脚があまりにも重かったので初めて整体のマッサージを受けた。股関節の柔軟性が大幅に上がった。これから月1程度で通う。

11/12 謎のサイクリング+ローラー

矢野口に集合してゆっくりよみうりランドに行ってから猛スピードで日吉へ向かった。岡山さん、蛭川さん、宮本さんの引きが速すぎてちぎれまくった。無限に弱かった。
日吉でローラー(120rpm×20分)。ペダリングとフォームがまた悪くなっていた。荒川さんや岡山さんにフォームを見ていただいた。調子良かったときの乗り方を再現できない。
気付いたら1日で100km乗っていた。バンザイ。

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