練習報告

11/21 寺3×2 90km

2日間登りで酷使したハムストの疲労が限界を迎えて全く使い物にならなかった。息が上がらぬうちに一瞬でちぎれる悲しいインターバルを繰り返した。2セット目は少し追い込めた。こういう日はインナーでもいいのでとにかく回転数を上げた方が追い込めることに終わってから気付いた。
今日は不完全燃焼となってしまったが、来週の練習を充実させることに意識を切り替えてしっかり回復する。

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