11/22 ウエイト
脚が炎上した。
11/23 おふ
11/24 青ね
距離 142km
内転筋が筋肉痛によって戦闘不能であった。
上の班で走ったが、度々千切れ班員を待たせてしまった。ごめんなさい。
ずっと腹筋を意識していたが、終盤腰痛の襲来を受けた。
11/22 ウエイト
脚が炎上した。
11/23 おふ
11/24 青ね
距離 142km
内転筋が筋肉痛によって戦闘不能であった。
上の班で走ったが、度々千切れ班員を待たせてしまった。ごめんなさい。
ずっと腹筋を意識していたが、終盤腰痛の襲来を受けた。
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