練習報告

11/26 パワマ+ウェイト

タバタをやった。
普段と様子が違い、4本目くらいまでいつもより余裕があったが、終わってから四頭筋が猛烈に痛くなった。

ウェイトはようやく適正な負荷が分かってきたようでしっかり追い込めた。

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