練習報告

11/26 ローラー

HIIT

弟子にばかりやらせていたので満を持して挑戦した。

3本目で心肺機能が停止したが本能で脚を回した。

こんな事を週3.4回やるのはとてもじゃないけど無理だと思ったがプラスαでやれればかなり強くなるかもしれない。

何より自分に一番足りていない部分が鍛えられてる気がするので継続したい物である。

叫び声が近所迷惑になるので深夜にやるのは避けなければならない。パワマでやれば良いのだけれど。