練習報告

2015/11/29 バンク練@ヴェロ

周回40・40周×2・4000F×5(計50km)

40周×2は18.5、4000Fは毎回16.5〜17.5で。16.5秒周回は脚に来るものがあった。

課題は相変わらずいつも通り。先頭交代に関しては少しの進歩が見られた。早く畑くんを吹き飛ばしかける事がないようになりたいものである。

体幹やって就寝