2015/12/1 午前 日吉陸トレ
ローラー
10m(120rpm目安)→15s-45s×8set
ラン
蝮階段ダッシュ(半分まで)4×2set
筋トレ
体幹前1m×5
ローラーは大塔先輩にペダリングでぼこぼこにされたので、階段ではぼこぼこにし返した。
現在はおにぎりを食べて回復に努めている。
2015/12/1 午前 日吉陸トレ
ローラー
10m(120rpm目安)→15s-45s×8set
ラン
蝮階段ダッシュ(半分まで)4×2set
筋トレ
体幹前1m×5
ローラーは大塔先輩にペダリングでぼこぼこにされたので、階段ではぼこぼこにし返した。
現在はおにぎりを食べて回復に努めている。
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